春分時(shí)節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇。3月21日，菱湖校區(qū)敬敷食堂西側(cè)人頭攢動(dòng)，一場(chǎng)以“紙上生花，剪約春光”與“放飛壓力，擁抱輕松”為主題的心理健康教育活動(dòng)在這里溫情開(kāi)展。本次活動(dòng)由大學(xué)生心理健康教育與服務(wù)中心主辦、學(xué)生四成服務(wù)團(tuán)隊(duì)外聯(lián)實(shí)踐部承辦，旨在通過(guò)藝術(shù)創(chuàng)作與趣味互動(dòng)，幫助同學(xué)們釋放壓力、表達(dá)情感，營(yíng)造積極向上的校園心理氛圍。

“紙上生花”：剪紙療愈心靈，指尖對(duì)話(huà)自我

在“紙上生花，剪約春光”剪紙活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，紅紙、剪刀、刻刀、墊板等工具一應(yīng)俱全。同學(xué)們?cè)诩艏垐D片或教學(xué)視頻的引導(dǎo)下，自由創(chuàng)作屬于自己的剪紙作品。無(wú)論是精致的窗花，還是簡(jiǎn)約的圖案，每一件作品都承載著創(chuàng)作者獨(dú)特的情感與思考。

活動(dòng)不設(shè)技藝門(mén)檻，重在體驗(yàn)與表達(dá)。許多同學(xué)在剪紙過(guò)程中沉靜下來(lái)，專(zhuān)注于指尖的裁剪，感受專(zhuān)注帶來(lái)的放松與滿(mǎn)足。完成作品后，大家互相展示自己的得意之作，在交流分享中增進(jìn)了彼此的理解與聯(lián)結(jié)。

“放飛壓力”：氣球承載心聲，自由表達(dá)情緒

與此同時(shí)，“放飛壓力，擁抱輕松”壓力氣球活動(dòng)也在火熱進(jìn)行。同學(xué)們?cè)跀[點(diǎn)處領(lǐng)取各色氣球與畫(huà)筆，將自己的心情、未來(lái)目標(biāo)或難忘的人與事書(shū)寫(xiě)在氣球上。有人寫(xiě)下“考研順利”，有人畫(huà)下笑臉，也有人用色彩表達(dá)當(dāng)下的情緒。

氣球的處理方式也充分尊重參與者的選擇：有的同學(xué)選擇將氣球放飛，象征壓力隨風(fēng)而去；有的選擇扎破氣球，在聲響中釋放情緒；有的則將氣球放氣后帶回留念，作為一段心情的見(jiàn)證。無(wú)論哪種方式，都是一次與自我的對(duì)話(huà)與和解。

心理健康教育不止于課堂，更在每一次真誠(chéng)的互動(dòng)與表達(dá)中悄然發(fā)生。本次“剪約春光”心理健康活動(dòng)的成功舉辦，不僅為同學(xué)們提供了釋放情緒、探索自我的平臺(tái)，也進(jìn)一步推動(dòng)了校園心理健康文化的建設(shè)，讓春日校園更添溫暖與活力。（撰稿：張雨怡       攝影：朱月琴   李瑩   郜吉   黃睿       編輯：田夢(mèng)甜      審核:王惠   趙麗麗）